Алёна Алёхина

Я психолог-консультант и преподаватель практик внимательности. В работе опираюсь на интегративный подход и техники майндфулнес, а также пользуюсь инструментами из терапии принятия и ответственности (АСТ), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ).

Запросы, с которыми я работаю:

— сложные чувства (тревога, стыд, вина, гнев, экотревожность)

— отношения с собой (самокритика, неуверенность, перфекционизм, понимание себя, своих целей и ценностей)

— трудности в отношениях, отсутствие отношений

— важные изменения в жизни...